_수영포럼 입니다.
왼쪽호흡5
- 행복하쟈
- 등록일 2016-10-20 06:59
- 조회수 929
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파워링크 
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 needU
한쪽만 쓰면 목 근육 피로도도있고 근육이 한쪽으로 치우쳐져 불균형하게 발달하고
한쪽호흡만하는 사람들은보통 안하는쪽 리커버리할때 롤링이 부족해서 손이 끌리는경우도있고 라커버리후에 입수할때 몸중심선을넘어 반대편으로 입수되는 크로스오버 현상도발생할수 있다고하네요 오픈워터때는 햇살이비치거나 물살이 밀러오는 반대방향으로 선택해서 호흡할수있는 장점이있고요 선수들도 평상시엔 양쪽으로 연습하고 경기땐편한쪽으로 한다더군요.. 선수 하셧던분한테 잠깐배웠는데 조금더 일찍 양쪽호흡 연습했으면 본인 실력이 훨씬 더 좋아젔을거라고 그러시더라고요 |
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반대쪽 호흡이 자연스러워지면 신기하게도 발차기의 리듬도 자연스럽게 교정됩니다.
땅콩끼고 연습하면 밸런스 잡기가 좀 더 쉽죠.