_수영포럼 입니다.
느린 수영.... 바른 자세....24
- 이아넥스
- 등록일 2017-01-12 14:35
- 조회수 2051
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다른의견
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파워링크 
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맙소사_
느린수영이 운동이 안된다가 아니라...
바른 자세로 일부러 느리게 수영하면 효과가 덜 할 수 있지요. 하지만 예외도 있습니다. 마라톤, 오래걷기 등과 같은. 초보는 느린 수영이 물잡이나 발차기가 엉망이라 하더라도 움직임이 바쁘고 활동양이 되려 더 많아져서 운동이 되기도 합니다. (유산소 측면에서.) // 그런데 개인적인 생각으로는 신체적인 활동만 중요한게 아니라, 호흡양의 변화로도 심폐 및 유산소 운동이 되는걸로 알아요. 그래서 수영은 절대 운동이 되는 스포츠 입니다. (오래걷기와 다를바 없죠. 행동의 변화를 주면서 강도를 높히면 효과가 더 높아지는건 말 안해도...) |
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 뽐뿌왕팬
올해 바뀐 강사님 스타일 이네요.
바른자세로 가라고... 시합때는 이겨야 하니 스피드를 최대한 내기 위해 팔돌리기를 하고... 강습은 시합이 아니니 최대한 바른자세로 하라고... 우리반에서 제가 자유형이 느린편이라 자유형 10바퀴 할땐 정말 힘들었거든요. 앞사람 따라가느라 자세가 망가지고 자세가 망가지니 더 힘들고. 힘드니까 더 자세가 망가지고.. 악순환. 강사가 너무 빨리 하지말라고 계속 요구하니 전보다 훨씬 편안하게 자유형하고 있어요. 그러다가 헤드업(자유형.평영) 몇번 ㅜㅜ 하라고 하면 죽음임다 ㅋㅋ |
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달콤삼삼
아마추어이기 때문에 자세 굉장히 중요하죠.
속도보다 폼이 중요한건 맞습니다. 근데 느린수영하시면 어느 수준에서 더이상 늘지 않을꺼에요 모든 운동이 그렇듯이 한계까지 몰아부쳐야 실력이 늘어요. 결국 수영을 하는 목적에 따라 달라질꺼에요 그냥 폼 좋게 수영을 한다라는 목적에서라면 맞겠지만 수영을 더 잘하고 싶고 물에 빠져도 살려고하는 그런 목적과는 느린 수영은 맞지는 않다고 보네요 어차피 선택은 본인의 몫입니다. |
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아이스맛
사용하신 형용사가 일반적이지 않아서 마지막 "속도에 연연하시는 분들이 의외로 많아서 한말씀"에
동감이 가지 않습니다. 일반적으로 느린이란 발은 빠른/느린으로 대비되고 수영에서는 부정적 의미입니다. 그리고 완벽한은 모든것에서 완전하다는 뜻으로 결점이 없다는 것입니다. 그럼 빠르고 올바른 자세로 수영하는 것은 완벽하지 않은가요? 또 "바른" 자세의 기준은 뭘까요? 어떤 것이 바른의 기준일까요? 선수 자세 혹은 강사 시범인가요? 적어도 제가 아는 건 부상없는 바른 자세와 저항이 없는 바른 자세인데 자세 교정을 위해서 느린 수영을 하긴하지만 느린 수영하려고 바른 자세 만드는 건 아니겠죠. 까칠하게 들리시겠지만, 전제가 이상한데 속도에 연연한다는 말은 동감하기 어렵네요. |
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선수들의 자세가 옳다고 믿고 선수 동영상을 무작정 따라하는 분들을 간혹 보는데
그다지 좋은 방법은 아니라고 생각합니다.
우리는 선수가 아닐뿐더러 선수들끼리도 서로 폼이 조금씩 다릅니다.
그리고 폼을 중요시 하느냐와 스피드를 중요시 하느냐는 그 출발점이 다르기에 결과에서 많은 차이가 납니다.
폼이 정확하면 스피드는 자동으로 얻어집니다.
바른자세는...
여유있게 해도 적당한 속도가 나오는거 같아요..