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_수영포럼 입니다.

어깨재활치료에 수영은 오히려 역효과 나겠죠? ㅠ8

쿠쿠웅
등록일 2017-10-25 21:06
조회수 1406

저번에 글 적었는데 병원가니 어깨 충돌 증후군
해서 도수치료 받고 인대강화 주사 맞고
체외 충격파 받고 있는데
수영이 재활 운동에 좋다해서 다음달부터 하기로
등록은 했는데 ..
가만히 생각을 해보니 물에서 하는 거고
손을 돌리는 거니. .. 오히려 더 무리가 가지
않을까 ? 생각이 드네여 .. ㅠㅠ
어제 결제하고 다니는 건 11 월 달 부터 하는 건데
수영이 허리에는 좋지만. 저처럼 어깨 부상 당한 사람한테 오히려 안 좋은 거겠죠? ㅠㅠ

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0 아침만인간

설마 어께에 좋다고해도..
그런생각 하시면. 절대 좋지 않습니다.

다음달 등록 취소하고 그냥 쉬시는걸 추천합니다.

할까 말까 걱정 되면 안하는게 답입니다.

2017-10-25 점아이콘

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인무

그냥 물속에서 천천히 저항받으면서 하는건 모르지만 영법으러 팔돌리기 이런거 하면 무리갈거 같습니다. 평소에 스트레칭이랑 가벼운 코어운동등으로 기본적인 근육등을 만드시고 점차 강도 늘려가보세여. 꾸준함이 답입니다.

2017-10-25 점아이콘

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1 해피뽐뻐

ppomppu out

2018-10-03 * 점아이콘

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[* 비회원 *]

진료는 의사에게 치료는 치료사에게

2017-10-25 점아이콘

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0 whois001

수영이 다른 운동이 비해 근육과 뼈에 무리가 덜가서 좋은것은 사실입니다.
하지만 수영을 할 때, 다른 운동처럼 근육과 뼈에 무리가 갈 정도로 힘들게 한다면 당연히 좋지 않습니다.
특히 초보 강습때는 다른사람들 따라 가려고 무리하는 경우가 많은데 그러면 오히려 악화 됩니다.
강사에게 이야기 하시고 다른 강습생들에게 방해가 되지 않도록 살살하시거나, 연습풀에서 살랑살랑하시는 것이 좋습니다.
.
무리가 안가도록 신경써서 꾸준히(중요) 하시면 확실히 도움이 됩니다.

2017-10-26 점아이콘

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앗싸구리

예전에 오토바이 교통사고로 쇄골골절 되고나서 컨디션 안좋고 비오면 팔을 들어올리지 못할정도로 어깨가 아팠는데 수영 꾸준히하고 나서는 많이 좋아 졌어요.
무리하지 않고 꾸준히하면 좋아요!!!

2017-10-26 점아이콘

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0 로스킴

수영이 관절에 좋다는건..허리, 무릎쪽 예기 입니다...
서서하는 운동이 아니라 중력이 척추나 무릎에 안가서 그렇다는 거구요..
수영중 가장 부상이 많이 발생하는 곳이 어께 입니다.. 특히 회전근계..
어께 아프면 수영은 안하시는게 좋아요...

2017-10-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

어깨 아작남!
특히 잘못된 팔꺽기....

2017-10-26 점아이콘

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