_수영포럼 입니다.
안녕하세요14
- AKD[JIN]
- 등록일 2017-11-04 08:09
- 조회수 1106
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파워링크 
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AKD[JIN]
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샹브르
타이밍도 아시는데 그런다는건 아마도 디스크와 관련된것 같구요..
그냥 천천히 하시면서 본인에게 맞는 방법으로 하시면 될것 같습니다. 아니면 아예 안하는쪽으로..궂이 안되는걸 마스터 할려고 할필요는 없습니다. 사람마다 본인에게 잘맞는 영법이 있듯이 자유형만 하셔도 되실듯합니다. 이미 30바퀴를 터득하셨으니; 전 자유형10km는 해도 접영은 안합니다. 쳐다도 안봅니다; 코어도 나름 기계 체조잘해서 짱짱한데.. 허리뼈가 부딪히는 느낌이나서.. 그리고 젊은사람들은 팔힘도 좋고 허리힘도 좋아서 평영은 너무쉬운데? 요럽니다.. 본인에게 초점을 맞추시면 더 편하실것 같습니다. |
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물에서 올라올때 고개를 너무 빳빳이 쳐들고 정면을 바라보며 올라오는 것은 아닌지..
그러면 하체가 많이 가라앉게 되죠.