수영 한달 차.. 문제점 발견18
- 스마일0
- 등록일 2017-11-05 01:20
- 조회수 1914
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파워링크 
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 욜라초보
머리를 돌려서 홉흡한다고 생각하지마시고, 어깨 몸통까지 돌려가면서 호흡하셔야 호흡이 원활하게 됩니다..오른쪽 호흡시 너무 왼팔에 귀를억지로 붙이면 부자연스럽게 힘이 들어가고요.살짝 떨어져도 상관없으니 머리만 수면에 최대한 붙인다고 생각하시고 호흡해보세요
2017-11-05
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스마일0
싹다 돌려버려야하는군요.. ; 감사합니다 :)
2017-11-05
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whois001
킥판을 빼고 팔돌리기 연습할때는 킥판의 부력만큼 몸의 균형이 이동되어야 합니다.
킥판을 잡고 하실때 손이 수면위에 있었다면, 킥판을 빼셨다면 그만큼 손이 아래로 내려가야 균형이 맞습니다. 보통 손가락 끝이 머리통 하나정도 깊이(10~15cm)정도 수면 아래로 내려가면 비슷하게 맞을 겁니다. 사람에 따라 조금더 내려야 할 수도 있고, 조금 올려야 할 수 도 있습니다. . 부력을 보조해주는 장비가 없다고 가정하면, 몸의 균형에 따라 내려가는 곳이 있으면 올라가는 곳이 있습니다. 숨쉬려고 머리가 수면위로 올라가면 엉덩이와 다리가 가라앉고, 머리를 집어 넣으면 엉덩이가 올라옵니다. 팔을 수면 밑으로 내리면 몸 전체가 가라 앉을 것 같은 느낌이 들지만, 숨 참고 해보시면 하체(엉덩이쪽)이 뜨는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 그 상태에서 머리를 돌려 숨을 쉬려 노력하시고, 머리를 돌릴때 최대한 균형이 깨지 않도록 연습하시면 될 겁니다. . 이쁜 수영하세요~ |
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뽐뿌왕팬
ㅎㅎ모든 운동이 힘빼라고 하는것 같습니다.
탁구 강습을 받아도 어깨 힘빼라고...하고. 잘치는 (수영 잘하는)분들은 그런식으로 이야기하지만 배우는 사람입장에선 알수없죠. 뺄때는 빼고 줄때는 줘야 합니다. 선수가 될려는것도 아니니까 너무 스트레스 받지 마시고 천천히 즐겁게 배워야 오래 할수 있는것 같네요. 한달배웠는데... 완성은.. 좀.. 전 6년(매일)동안 강습을 받았는데 아직도 배우는 중입니다. 초급에서 가르켜주는것과 중급.고급 등 상급반에서 가르켜주는게 달라요. 처음부터 상급반의 기술.폼을 가르켜주면 좋겠지만. 그러면 중간에 포기할듯.. 차근차근 배우시면 됩니다. |
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아이스맛
글로 안되는 것을 설명하기 어려운 것처럼 이렇게 해보라고 설명해드리기도 어렵습니다.
몸으로 하는 운동은 아무래도 직접 보면서 코치해주는 것이 가장 빠르겠죠. 강사에게 물어보시는게 가장 빠른 답입니다. 그래도 하나 팁을 드리면, 제자리에서 얼굴을 귀까지 물에 담그고 고개를 옆으로 돌리면서 숨쉬는 연습을 하시면 더 도움이 됩니다. https://youtu.be/a8ErJ-YuBRg 이현진님 동영상인데 길게 설명드리는 것보다 동영상 보시면 이해하실겁니다. 포기하지 마시고, 즐겁게 수영 배우세요. |
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