_수영포럼 입니다.
수영 고수분들께14
- [* 비회원 *]
- 등록일 2017-12-13 10:59
- 조회수 775
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파워링크 
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홍힝훙
킥판 잡고 발차기위주로 연습하심이 어떠실런지요
2017-12-13
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 [* 비회원 *]
메인이 아니라. 드릴중 설명 인듯 검색이 안되네요. 요건 참고요. 30초 풀부이 사용시 코어설명
https://youtu.be/gQh75I1Er_g 아래 힘드네여님 댓글이 답 인듯 |
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whois001
저 같은 경우,
1. 리커버리시 손이 다시 물로 들어가는 위치 -상체 롤링하는 것을 감안하여 머리와 어깨너비 사이에서 이마 살짝 앞쪽. 이 부분은 개인차가 있는 것 같습니다. 2. 롤링하면서 손을 뻗어주면서 어깨를 뻗어줄 때 손가락이 가리키는 방향 - 의외로 손가락의 가리키는 방향이 중요 했습니다. 손가락이 레인의 반대편 끝(내가 갈 방향)을 향하지 않고 조금이라도 옆으로 향하면 하체가 그 만큼 틀어 졌습니다. 3. 풀동작에서 손을 당기면서 좌우 어깨가 교차될때 머리 위치 및 시선 - 머리나 시선이 움직이면 목/어깨/엉덩이/다리 순으로 다 돌아갔었습니다. 숨쉴때 이외에는 고정하고 하면 확실히 곧게 나가는 것 같습니다. . 이 세가지를 집중적으로 신경써서 했더니 많이 좋아 졌었습니다. 지인분들께 고치시고 싶은 부분 신경써서 좀 봐달라고 하시면 금방 좋아 지실 것 같습니다. |
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