_수영포럼 입니다.
임산부가 수영 좀 힘들게 해도 괜찮겠죠..?9
- 레티
- 등록일 2017-12-14 20:32
- 조회수 931
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파워링크 
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힘드네여
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쎄인츠
네이버에 찾아보니 국민건강지식센터(?)라는 곳에서 만든 임산부를 위한 운동 가이드라인 이라는게 있네요.
수영과 관련된 주 내용은 "수영 물속에서 몸이 가벼워져 허리나 무릎 관절에 무리가 가지 않으며 부력으로 인해 몸이 잘 뜨기 때문에 눌리는 곳 없이 태아나 산모에게 편안한 환경을 만들어 준다. 또한 운동으로 인해 체온이 상승되는 것을 방지할 수 있는 운동으로 보통 임신 초기부터 만삭까지 할 수 있다. 산모는 만삭에 가까워질수록 균형잡기 어려우므로 미끄러운 수영장 바닥을 각별히 조심해야 한다. 찬물보다는 약간 미지근한 온수풀이 좋으며 수영을 못하는 사람은 아쿠아로빅을 하거나 물속에서 걷는 것만으로도 운동의 효과를 볼 수 있다. [네이버 지식백과] 10월 10일 임산부의 날, 임산부를 위한 운동 가이드라인 (국민건강지식센터 건강칼럼, 국민건강지식센터)" http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2845167&cid=51003&categoryId=51017 만삭까지도 할수 있는 운동으로 되어 있지만, 너무 격렬한 영법은 피해서 몸에 그리고 태아에 무리가 가지 않게 하는 것도 좋을거 같아요. 건강하게 안전 수영하세요~ |
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근데 몸이 무거워 물에 안뜬다는게 약간 이해가.안가네요 배 때문에 튜브 하나 낀거같이 동동 뜨는데;;