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유승준

_수영포럼 입니다.

수영 11개월차 후기4

계속 Garmin connect로 계산을 하면서 거리를 보았는데..

이거 점점 늘지도 않고 줄지도 않고 정체기네요

살도 안 빠지고 -_-;;

평영 도전했다가 허리 나갈뻔 하고 ㅡ_ㅡ

아침에 어떻게 10분 동안 500미터를 하시나요? 제가 500미터하면 17분 18분인데...

지금도 아침엔 2000m 1시간 20분 정도 잡고 달립니다

앞에 할머니들이 방해하시긴 한데 자유형으로 어떻게든 가지만 피로가 누적되니까 쉽지 않네요.

새해에는 좀 더 끌어올려야 할텐데... 요즘 가는 건 배틀크루저 흘러 가듯이 가서...

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0 꿈결같은

보통 50m 한바퀴..1분 이내로 도니까..10분 워밍할때..열바퀴 도는데요~~

2017-12-20 점아이콘

0 whois001

자유수영은 자기 체력에 맞게 하는 것이 좋습니다.
그렇지만, 페이스를 조금은 올리시는 것이 좋을 것 같습니다.
2000을 도실 정도라면 호흡은 문제가 없으신 듯 보이고, 자세만 조금 확인하시면 페이스가 자연히 따라 올라 갈 것 같습니다.

2017-12-20 점아이콘

0 peterhandler

아네

2017-12-20 점아이콘

[* 비회원 *]

많이 도는것도 중요하지만,무엇보다 중요한건 폼이에요.저도 그리 오래된건 아니지만 수영하다가 제일 안타까운 사람들이 어깨랑 등에 부황자국이 선명한데 이상한 자세로 뺑뺑이 도는분들이네요.지금은 잘 모를수도 있지만 엉성한 자세로 돌다가는 부상을 달고살지도 몰라요.

2018-03-06 * 점아이콘


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