_수영포럼 입니다.
수영할때 어깨가 아픕니다 ㅠㅠ11
- [* 비회원 *]
- 등록일 2017-12-22 19:51
- 조회수 1159
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파워링크 
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 멀쉰
어깨에 부담을 주는 동작은 팔을 어깨위로 드는 걸 반복하는겁니다 그래서 수영이랑 야구선수들한테 어깨문제가 흔하죠 가장 좋은건 mri인데 일상생활에 지장이 없을 정도면 비용이나 효과 고려해보셔야 할거구요. 평소 스트레칭 온찜질 자주해주시고 당분간 수영도 거리 줄이는게 좋겠어요
2017-12-22
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센토
제가요..
님처럼 특정 동작에서 아픈 상황에서 많이 아프면 병원가서 주사맞고 물리치료 받고, 조금 아픈 정도는 그냥 참고.. 그러면서 운동은 계속하고 (수영 + 헬스).. 그렇게 만성이 2-3년 되다 보니, 나중에는 병원가서 주사+물리치료+약으로 치료해도 차도가 없어서 mri 찍어보니 어깨 힘줄이 다 끊어졌습니다. 이쯤되면 운동은 커녕 일상생활이 힘들어집니다. 아파서 자다가도 깹니다. 수술밖엔 방법이 없지요. 저는 지금 마지막으로 수영한게 6개월이 다 되갑니다. 수술하게되면 팔 한쪽 못쓰고, 그 재활 과정은 생각도 하기 싫습니다. 나이 든 강사들 대부분 어깨 수슬 1~2회 경험은 다들 있습니다. 제 생각으론 님은 어깨 힘줄에 염증이 생긴것 같습니다만, 병원가서 조기에 치료 받으세요. |
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