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배영 속도가 안나요15

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2017-12-23 09:15
  • 조회수 2645
모든 영법 중에 유독 배영만 심하게 속도가 떨어집니다.

좀 빡세게 하면 어깨 돌아가는 부분에 통증도 있구요.

어깨와 등 근력이 모자라서 그럴까요? 아니면 킥력이 부족한가...

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다른의견 0 추천 0 센토
하체가 가라앉아서 그럴걸요.
2017-12-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쪽비천국
배영에 90프로는 발차기에요 지금보다 더 열심히 차주시면 훨씬 편해지고 잘 나가실거에요
2017-12-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ITY-
생각해보니 킥력의 문제인거 같네요.

킥판 다리에 끼고 상체 자유영 하면 같은 수업 듣는 사람 중에 저보다 빠른 사람이 없는데 반대로 킥판 잡고 하면 너무 느림...

다리 근력 길러야겠네유
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꼼싫꼼싫
속도가 안나는게 문제가 아니고, 어깨가 아픈게 문제네요...
어깨에 무리 안가게 영법연구를 하시는게 좋겠네요. 자유형 뒤집어 놓은게 배영이라 생각하세요. 배영할 때 호흡은 잘 하고 있는지, 너무 힘이 들어가서 어깨나 허리가 경직되지 않는지... 편한 자세가 중요합니다.
2017-12-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ITY-
제가 팔 거꾸로 돌리는 자세에 문제가 있나봐요.

자유영 접영 팔 돌리기는 전혀 문제 없는데 배영할때만 어깨에 무리가 가네요 흠
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
얼마나 오래. 현재 어떤상태인지 모르니 대략 말씀드리면
배영 속도 내려면 힘들고요 하체 띄우려면 공기크게 들여참고 가슴내미시고. 킥은 발끝밀어 수면으로 물튀게 차시고. 물눌러잡으며 롤링과 함께 힙뒤로 밀고. 미는 방향으로 킥. 박자 맟게6비트로 킥하면 되는게 원론입니다.
이중 잘모르겠거나 안되는것 알려주심 세부스킬 답드리지요 끝...
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
https://youtu.be/bPyLoflxaZ4
천천히 세밀히 따라해보세요
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ITY-
감사합니다 참고할게요~
2017-12-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
잘하시겠지만 첨언하자면
리커버 입수하며 롤링. 살 누르며 캐치하며 하이엘보(배영은 밑인가 싶지만) 글고 쭉~~하려면 어깨가 길게 회전해야하니 평소 어깨 잘 풀어주셔야 할듯
실제 수영에선 몸통선 안넘게 롤링으로 회전각 만들어야 부상이 방지된다는것 꼭 지키세요
2017-12-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 힘드네여
캐치동작때부터 빡세게 땅기면 어깨가 아파요. 팔을 살살~ 해보세요~
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jefbeck
남자분이고, 군대에서 포복 경험이 있으시다면 떠올려보세요. 견갑골에서 어깨까지를 부드럽게 쓰셔야합니다.
2017-12-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레베카소니
남자 ㄱㅊ하고 다리하가 수면 가까이 있어야합니다. 그러기위해서는 귀가 물속에 잠겨야되구요 유트브에 고스윔 배영편 찾아보세요 ㅎ 그리고 배영은 스트림라인 발차기부터 먼저해보세요~
2017-12-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 에디쓴
배영은 킥력! 고로 허벅지 힘으로 미친듯 차셔야 합니다
2017-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
미끄러지듯이 몸을 흔드시면 조금 나으실거에여
2018-01-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
깜빡한것 추가 나중이라도 보세요

자유형때와 같이 롤링하며 푸쉬가 중요.. 그러러면 리커버리 시작 후 반대손 누르고.. 90도 세우며 캐치. 리커버리 손 입수와 롤링하며 푸쉬. 식으로 타이밍 맞춰야 푸쉬에 힘이 실립니다.킥판 풀부이 끼고 팔로만 롤링하면 도움됩니다
윗글보니 킥이 비중높다고 하던데 저는 팔이 70이라 배워서 글남겨 봅니다

요약. 어깨회전보다 롤링으로 힘을 실어줌. 타이밍이 중요. 킥은 좁고 강하게 하체 뜰정도
2018-01-31 * 점아이콘
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