_수영포럼 입니다.
수영 한달 째 몸에 힘이 자꾸 들어가요.7
- 푸리울
- 등록일 2018-03-25 04:45
- 조회수 2204
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
1.초보땐 균형과 긴장감 때문에 무조건 힘이 들어갈 수 밖에 없습니다
힘이 들어가는건 자연스러운 것이고 이것 때문에 고민할 필요 없습니다 나중되면 자연스레 힘 빼게 됩니다 중요한건 힘이 들어가는게 아니라 천천히 하는것 입니다 균형이 안 맞는게 어깨가 덜 돌아간다는건지 많이 돌아간다는건지 글만으로는 이해하기가 힘드네요 2.코와 입은 물밖으로 나오는게 맞습니다 고개를 좀더 돌리세요 3.수영 한달째인데 몸에 힘을 뺄 수 있으면 수영천재입니다 힘들어가는것을 너무 의식하지 마세요 나중되면 자연스럽게 뺄수 있습니다 4.물이 들어가는건 자연스러운건데 너무 불편하시면 귀마개를 착용하세요 지금 단계에서 몸에 힘을 빼고, 따로 어떤 연습을 하는건 덧셈 뺄셈 겨우하는데 곱셈 나눗셈이 어렵다고 하는것과 같습니다 덧셈 뺄셈(기본적인 자유형) 반복만이 답입니다 |
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깨꾸르
지금 단계에 맞는 상황일 뿐이에요. 시간이 해결해 줄거라는 당연한 답변을 해드릴수 밖엔 없네요...ㅎㅎ
힘을 빼기 위해선 사이드킥보단 수평뜨기 연습 권해드려요......하체가 가라 앉아있으면 호흡시 얼굴이 충분이 안나와서 물먹게 되고 그런경우를 몇번 반복하게되면 호흡할때 물안먹기위해 물위로 얼굴을 들게되죠....그럼 상체에 힘이 들어가서 다시 하체가라앉고 또다시 하체 띄우기 위해 발차기하느라 다리에 힘들어가는 악순환이죠..... 지금 단계에선 수평뜨기만 제대로 연습하시면 어느정도 힘도 덜들이고 호흡도 어느정도는 편해지실꺼에요. |
푸리울
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모두 정상이고요
수평뜨기 킥 위주연습
팔은 몸통중심선 넘어 돌리는지 보시고요 사실 살짝 앞으로 해도됨
즉 추진력없이 중심이동되서 흔둘리는듯
팔은 나중에 다듬으시고 지금은 느낌만. 힘줘도 안빠르니 살살 하세요
아 귀 물들어오는거 불편하시면 귀마개 아레나6천원 쓰시고요
즐수영 재미나게 하세요 스트레스는 불로장생의 적!!!!!