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_수영포럼 입니다.
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수영 10년차입니다. 묻고싶은거 물어보세요.48

  • 간닷
  • 등록일 2018-03-29 22:38
  • 조회수 1835
올해로 수영 10년차 찍었습니다.
제가 대답할 수 있는 한 대답해드립니다.

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다른의견 0 추천 0 니이니이
강습 2달 배우고 접었는데요 호흡 단계에서요
목이 안 돌아가여 숨만 쉴줄 알면 쭈욱 가겠는데 그게 안되네요 ㅜㅜ
노하우 좀 알려주세요
2018-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
목을 어느정도 돌리시는 모르겠는데 목만 돌리는게 아니라 상체도 어느정도 같이 돌려주셔야합니다. 일단 어깨가 완전히 넘어가지 않을정도까지 상체를 돌려주세요. 시선은 뒤쪽을 바라보는게 좋습니다. 저는 맥주병이라 처음 두달간 제대로 뜨지도 못했습니다. 그래서 그냥 눈 딱감고 키판 버리고 그냥 내키는대로 안되는 자유형 억지로 하면서 조금씩나가면서 자신감 가지게 됐네요. 안되는 호흡 억지로라도 하면서 앞으로 나가셔야합니다.
2018-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미식
자유형발차기하면서 평영 팔동작 배우는 단계인데 숨쉬려고 물 밖으로 나가는 동작하는게 잘안되요 허리힘이 부족해서인가요? 그리고 물밖에서 호흡하고 다시 물속으로 들어가면 엄청 깊이 들어가는 느낌이에요 왜 그럴까요? 유튜브영상보면 손쉽게 드갔다 나갔다 하던데..
2018-03-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
몸이 올라오는건 허리힘보다는 팔힘으로 올라오는거에요.
평영은 팔동작이 세단계입니다. 모은팔을 가볍게 펼치는 것, 팔을 꺾어서 물을 당길준비를 하는것, 물을 당기면서 팔을 모으고 다시 뻗는 동작, 마지막 세번째 동작에서 팔에 힘이들어갑니다. 그리고 팔이 모아질때 상체가 들리죠. 아직 요령이 없으면 허리로 자꾸 들수 밖에 없어요
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 생쥐0
자유형50M(롱코스) 몇초이신가요?
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
기록을 재본적이없네요..이번에 처음으로 지역대회 나가보려고하는데 한번 그때 기록 확인해봐야겠습니다.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
수영에 도움을 받기 위한 지상 운동 추천 부탁드립니다.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
흠 제가 수영을 위해서 특별히 지상운동을 겸해본 적은 없네요. 제 개인적인 의견으로는 스쿼트, 풀다운이 가장 수영동작에서 쓰는 근육을 사용한다고 생각합니다. 그런데 이 근육 운동이라는게 몇가지 운동만 집중해서 하는운동이 아니라서..저거 하려면 다른 기구운동도 전부 하셔야할듯 싶네요..
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 힘드네여
접영 .. 나는 느낌을 받고 싶습니다!
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
접영은 당기는 힘이 중요합니다. 물위로 쉽게 올라와서 추진력을 받으려면 웨이브 후에 팔을 허벅지까지 밀고 올라오셔야합니다. 항상 모든 당기는 동작전에는 팔꺾는 동작이 있고 그 준비동작에서는 힘을 들이시면 안됩니다. 이후 당길때는 힘차게 당겨주셔서 올라오서야합니다. 그리고 한가지 팁으로 접영 폼이 잘나오는 손동작이있는데. 보통 팔을 당기고 모아줄때 손바닥이 수면을 향해서 모아주는데 저는 손등이 앞을 향하게 모아줍니다. 확실히 자세가 잘나와요.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 옐로정
문화센터에서 화/목 이틀 강습반인데 2달 됐는데 배영과 킥판잡고 자유형까지 배웠습니다

수영을 다니다보니 재미가 있어서 개인 강습을 받아볼까 생각도 드는데 어느정도 수준이 되야

개인강습 받는 의미가 있을까 궁금합니다
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
개인강습 받는 이유가 뭔지 알 수 있을까요?
보통은 개인강습 받는게 단체강습 받는 일정에 맞추기힘들 때 받는거라서 수준과는 상관없습니다. 일단은 단체강습 받으시면서 나중에 상급이후로 연수반에서 교정 받으시면 됩니다.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레오빌
어떤걸 배울 때 가장 난해하고 어렵고 실력이 늘지 않았는지 어떻게 극복했는지 궁금합니다.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
저의 경우 손동작과 킥이 가장 어렵네요. 물을 잘타려면 흐름이 중요한데 그게 바른 손동작과 킥에서 나오거든요. 킥의 경우 2, 4, 6비트 순으로 익혀나가시면됩니다.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뭐가문제야
오늘로 딱 2달째 개근했는데 수영 너무 재밌어요 ㅋㅋ

이제 평영 발차기랑 팔돌리기 같이 배우고있는데
아직 자유형으로 50m가면 꼴깍 할것같아요 호흡때문에

잘하시는분들이나 유튜브 영상보면 호흡을 순식간에 흡-하고 먹는것같은데 그렇게 흉내내보면 저는 항상 물을먹더라구요 잘하는분들은 아가미호흡하는것처럼 공기만 빨아들이는것같은 느낌...ㅋㅋ

위에도 호흡으로 질문하신분 계시던데 언제쯤 호흡에서 자유로움을 느끼셨나요?
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
그건 기억이 가물가물하네요. 수영하다보니 호흡이 여유 있어져서 스트록 두세번에 한번씩하기도 합니다..호흡은 많이 해보는 수밖에 없습니다. 보통 호흡이 힘들다고 하시는 분들은 자세를 너무 신경써서 호흡을 제대로 못하는 경우가 다반사입니다. 저역시도 그랬고요. 여유를 가지셔야합니다. 여유라함은 마음의 여유보다는 동작의 여유를 말하는겁니다. 천천히 하세요.
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 삼부정
배영 연습시 발차기, 손동작 따로 따로 연습 하면 괜찮은데
콤비로 하게되면 호흡부터 흐트러지고 자세도 엉망이 되어버리는데 배영 호흡은 어떡게 하시는지요?
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
호흡은 딱히 정해진거는 없습니다만 팔을 올렸을때 들숨만 쉬지 않으시면 됩니다. 물론 규칙성 있게 쉬어주셔야죠
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 비타민에이
수영복 수경 수영모-

교체 주기 알려주세요
2018-03-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 간닷
수경은 보통 2년정도? 수영모는 찢어질때까지인데 제가 수영모를 찢어지기전까지 써본적이 없습니다..다 그전에 반이 바뀌거나 분실해버려서. 수영모 자체도 내구성이 워낙 튼튼해서 ㅎㅎ. 수영복의 경우는 저는 주로 숏오각 탄탄이로 입는데 올이 나가거나 천이 늘어질때까지 입습니다. 보통 3년에서 4년정도 생각하면 될듯.
2018-03-30 점아이콘
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