접영하다가 어깨에 담이 왔습니다..7

프로미넌트
등록일 2018-06-14 09:43
조회수 736

이틀전에 접영하다가 우측 어깨에 담이 왔습니다..

항상 출수킥하고 고개를 정면만 쳐다봤었는데 이번엔 자세교정한답시고 수면을 바라보게 접영을 했어요..

재빨리 고개를 숙이는 과정에서 목이나 어깨에 힘이 들어간거같아요..

접영할 때 목에 힘이 덜 들어가게 하는 노하우나 팁 같은게 있을까요?

지금도 담이 안풀려서 고생중이네요.. ㅠㅠ

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0 레오빌

수영전 준비운동 수영후 스트레칭 꼭 해주세요,,,이것보다 더 좋은게 있을지 모르겠습니다.
제가 다니는 수영장은 예전에 수영전 준비운동후 워밍업 하다가,,,한동안 준비운동은 개인의 몫으로 돌리고 시작하면 워밍업부터 들어갔었습니다. 이게 누구(민원인인지 법때문인지 아니면 수영장측인지)가에 의해 준비운동후 워밍업으로 바뀌었고
40대 후반 나이인 저로서는 이 준비운동하러 간다고 우스개 소리를 할 정도입니다.

2018-06-14 점아이콘