원킥 접영 가슴 누르기란?

접영 상급자용 입니다
기초부터 확실히 다지는게 좋습니다
초기에는 웨이브를 크게 연습하시다가 익숙해지면 연습하세요

가슴을 누르며 손은 수면에 위치합니다 이 부분이 포인트 입니다
더 익숙해지시면 박자에 맞춰 원킥 접영도 연습해보세요
끊김없이 술술 나갑니다

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