_수영포럼 입니다.
수영의 장점33
- 또니야
- 등록일 2018-07-05 12:16
- 조회수 1459
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파워링크 
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나바로인사안하나
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흙마탄흙기사
살을 빼시면 자연스럽게 몸에 부담이 줄어들어서 조금 나아집니다.
몸의 다양한 부위를 쓰는 운동이기 해서 골고루 도움이 되는 것도 같구요 개인적으로는 수영으로 다이어트 많이 했는데(다시 찌는건 별개로 보고 빼는데 한해서) 다른 운동보다 몸에 주는 부담이 훨씬적고 동시간대 운동량은 압도적이죠 근데 운동이란게 효율적으로 하려면 똑같은 운동을 맨날 하는 것보다 전혀 다른 근육을 사용하는 운동으로 바꾸는게 더 좋습니다. 적응의 동물이다 보니까 |
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운동할 때 땀이 안 난다