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물잡기가 뭔지 감이 안잡히는 분들에게.2

간닷
등록일 2018-11-28 03:24
조회수 1458

나는 팔젓기만해도 바빠죽겠는데
자꾸 뭔 물을 잡으라는거야 하는 분들이 있는데
물잡는건 단순히 팔모양을 만드는거로 잡는게 아닙니다.
쓰는 근육 부위가 다른거에요.

보통 물을 잡으면서 팔모양을 만들고
팔꿈치 아래부터 손바닥을 이용해서 물을 뒤로 밀어냅니다.

여기서 물잡을때 단순히 팔모양을 만드는게 중요한게 아니라
팔꿈치를 살짝 접으면서 물을 당겨주셔야 합니다.
(접으면서 팔꿈치 아래쪽에서 물의 저항을 느끼셔야합니다.
사람들이 물을 잡는다라고 말하는게 바로 이겁니다.)
이때는 이두근에 소위말하는 알통 쪽에 힘이 들어가게 되죠.
그리고 물을 밀어낼 때는 어깨쪽에 힘이 들어가는거고요.

팔이 내려가면서 어깨에는 힘이 덜들어가고
대신 이두근으로 젓는거고
그다음에 어깨로 밀어내는겁니다.

팔을 한번 저을 때 어깨로만 추진력이 생기는게 아니라
이두근으로도 추진력을 만들어 내는거죠.

동영상 같은거보면 물잡기하는 사람들
팔이 웨이브 치듯이 움직이는게
이런 이유에서 입니다.