_수영포럼 입니다.
접영 호흡시 상체들기랑 팔돌기가 잘안되네요9
- 니낌스
- 등록일 2019-01-17 17:28
- 조회수 1050
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이 동작이 부드럽게 되시도록 연습해보세요~
팔을 돌릴때가 힘드네요
자유형 한팔 돌릴때 처럼 안돌아가네요
자유형 팔돌리기를 생각해보시면 팔을 돌릴때 몸이 같이 롤링을 해야 잘 돌아갑니다.
초보때 킥판잡고 발차기 하다가 처음 팔돌릴때를 생각해 보세요.
몸은 가만히 있고 팔만 돌리려면 팔이 등뒤로 넘어가려고 해서 잘 안돌려 집니다.
상체도 같이 돌려야 팔이 등뒤로 안넘어가고 부드럽게 돌아가지요.
접영 웨이브도 마찬가지 입니다.
팔이 힘들다는 것은 웨이브에 따라 몸통이 움직이지만, 내 팔은 거기에 따라 움직이지 못하기 떄문입니다.
링크의 웨이브가 잘되시면(꼭 거울 보고 하세요) 그 동작에 팔동작을 연결해서 해보세요.
아래 동영상은 호불호가 있긴 하지만, 고급 접영 동작을 배우기 전에 잠시 타이밍 익히기에는 좋을 것 같습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=9QRElrG-NtQ
1,2,3까지 다 보시면 좋습니다.