_수영포럼 입니다.
6개월차면 몇바퀴 도시나요?13
- 사라메일
- 등록일 2019-01-20 21:34
- 조회수 3360
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인도앓이
제가 예전에 다녔던 수영장은 6개월정도면 교정반에 머물 때이고..
강습 시작할 때 몸풀기 300미터 기본으로 했어요.. 물론 30명 회원중에 앞에 5-10명정도만요.. 아, 저는 뒷쪽에 있어서 못 했구요.. 저보다 수영 오래한 친구가 자유수영 같이 하면서 그러더군요.. 50미터만 안 쉬고 갈 수 있으면.. 500도 하루이틀만에 할 수 있다고.. 최대한 천천히.. 숨을 많이 쉬면서 해보라고.. 숨이 턱밑까지 차올라서 죽을 것 같으면.. 속도를 줄여서라도.. 아니면 배영으로 바꿔서라도 숨을 쉬어 가면서.. 절대로 쉬지 말고 돌아보라고.. 실제로 해보니 되더라구요.. 첫날 이렇게 해서 200인가 300했고.. 그 다음날 500 했고.. 그 다음주에 1000, 다다음주에 1500 했어요.. 신기하더라구요.. |
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6개월차 접어들어 25m 갔고 꾸준히 연습해서 같은달에 15바퀴 돌았습니다.
왜 몇바퀴를 돌지 못했는가 고민도 많이 했고 찾아낸 방법입니다.
1. 오른쪽으로 숨을 쉬는데 숨 들이마시고 왼손 저을때는 숨을 참고 있다가 오른손 저을때부터 숨을 내뱉고 숨을 들이마십니다.
2. 발차기는 왼손 저을때 왼발-오른발-왼발 킥을 하고 오른손 저을때 오른발 한번 찹니다. 즉, 4비트킥을 차고 있지요.
빠르게 차면 2바퀴 도는것도 힘듭니다.
이렇게 하니 10바퀴 이상 돌 수 있겠더라구요.
포기하지 마시고 자신이 수영하는 모습에서 장단점을 찾는다면 10바퀴 이상 돌 수 있을겁니다.
화이팅!