_수영포럼 입니다.
자유수영 혼자하는 수영 재미가 없네요ㅠㅠ7
- 니낌스
- 등록일 2019-01-28 20:02
- 조회수 1678
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파워링크 
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니낌스
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뽕학
저도 혼자 자유수영 하면 페이스 조절이 안되서 잘 안되더라구요
그래서 파트너 한명 잡아서 앞에 세우고 천천히 돌아 달라고 부탁하고 뒤따라 갑니다. 50m 풀에서 200m 이상 돌면 힘들었는데 뒤따라 천천히 가니까 500m까지는 따라가지더군요 스트록 페이스가 빨라서 수영을 천천히 하는게 저한테는 더 어려웠는데 이렇게 하니 힘도 덜 들어가고 편하게 하고 있읍니다. 파트너 같이 못 오는 날에는 100m 기준으로 2분안에 도착 1분휴식 다시 출발 총 5회 실시 5회 후 3분 휴식 반복 뭐 이렇게 하면서 단거리 근력도 키우고 있읍니다. |
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그리고 접영은 팔 붙이쳐요.
자유영 뺑뺑이 하시는분이 뒤쪽에 가까이오면
끝쪽에서 먼저 보내고 뒤따라 가먄 됩니다.