_수영포럼 입니다.
숨쉬는건 어떻게 하는건가요?12
- 개소말닭
- 등록일 2019-02-11 21:31
- 조회수 803
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개소말닭
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입으로 들어간 물은 호흡후 들어오는 거라서 삼키지만 마시구 그냥 물속에서 뱉으시면 됩니다.
좀 하시다 보면 호흡 타이밍이 익숙해 지실거에요
호흡할때 다리가 자꾸 가라 앉는 거는 숨이 가빠 호흡을 먼저 하려고
머리가 옆으로 돌리지 않고 좀 과하게 앞으로 들면서 돌리는 경우입니다.
그러면 머리와 다리가 물표면을 기준으로 약간 대각선이 됩니다.
그럼 중심이 물 밖으로 올라와 있으니 다리가 당연히 가라 앉겠죠
머리만 옆으로 돌리는 연습을 하셔셔 스트림라인을 잡으셔야 됩니다.
발차기도 계속 발차기를 하는게 아니라 팔과 함께 리듬을 맞추셔야 합니다.
다들 겪는 과정이니 한동안 연습을 하셔야 할 겁니다.