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10시에 자기는 하루가 너무 짧아요34

  • 직장인
  • 등록일 2024-11-06 22:12
  • 조회수 6865


충분한 수면을 위해선 10시에 자야하는것 같은데

 

10시에 자면 하루가 너무 빨리 끝나는것 같아요

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직장인 / 저는6-7시간자요ㅎㅎ다음날 후회하면서 일찍잘걸하지만 또매번반복 8 0

다른의견 0 추천 2 직장인

하루에 최소

적어도 8시간은 자야된다고 생각하는 직장인입니다

휴일은 10시간 이상 자구요

저는 생각이 많아서 그냥 자는게 편하다 생각하는 주의라 많이 잡니다

 

2024-11-06 점아이콘
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생각이 많으면 더 잠이 안오지 않나요?

저도 생각이 너무 많은 걱정 많은 사람이라

누우면 이런저런 잡생각에 일찍누워도 못자고

그나마 늦게 누워야 잠이 오더라구요 

2024-11-06 점아이콘
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불면증이시네요 

약 처방받고 먹는게 가장 빠른데

그게 싫으시면 자고 씻기 전에 30분정도 뛰고 걸어보세요

30분 정도는 잘 자기 위해 투자하는 것도 괜찮잖아요?

 

2024-11-06 점아이콘
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저는6-7시간자요ㅎㅎ다음날 후회하면서 일찍잘걸하지만 또매번반복

2024-11-06 점아이콘
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똑같은 후회를 매일 반복중이네요 저도
2024-11-06 * 점아이콘
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내가 아는 S대 박사출신 

H 화성연구소 임원 아닌 암튼 임원확정급 인데요

잠자는 시간이 아깝다고 함

그래서 뭐하냐고요?

텃밭 키우고 독서토론하고 히말리야 다녀오더라구요

일은 모르겠지만 그 정도로 시간을 쪼개 쓰는거에는

감탄이지만 타고난 본성이 틀리기에 저는 맛있는

저녁 준비 하고 가족들과 때론 지인들과 한잔하면서

보내는 시간에 또 감사하고 있습니다 

 

2024-11-06 점아이콘
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타고난 본성이 다르기에

08:48:37 * 점아이콘
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잠은 죽어서 자도 됩니다

2024-11-06 점아이콘
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그러다 내일 영원히 잠들수도...
08:08:39 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 직장인(110.9)

그잠을 일찍 잔다고 (일찍 죽는다고)하더라고요

너무적게 자지말라면서. . ㅠ

08:09:22 * 점아이콘
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안녕히가세요..

08:12:55 * 점아이콘
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치매에 대한 많은 인자들에 대한 연구가 진행중이지만,

현재 밝혀진 요인 중 하나가 수면 부족입니다.

적절한 수면을 취하지 않으면 나중에 죽지도 살지도 않은 상태가 되겠죠.

08:54:17 * 점아이콘
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젤미련한소리 자는 시점이 빨라질뿐ㅋ

10:13:32 * 점아이콘
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10시부터 12시까지 인터넷 하는 시간보다

10시에 잠자서 5시에 일어나서 2시간 운동 공부하는게 가치있어보입니다

2024-11-06 점아이콘
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아침 운동은 설렁설렁만 가능. 피곤해서 일정수행 불가.

빡세게 하려면 퇴근후에만 가능 

08:25:47 * 점아이콘
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10시 자고 새벽 5시에 일어나니 하루가 짦은줄 모르겠습니다.
08:06:34 * 점아이콘
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11시에자고 6시에 일어나는 저랑 똑같네요

08:34:31 * 점아이콘
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밤11시에 자서 7시까지 8시간은 자려고 노력하고있고

7시간반정도는 자는거같네요

점심시간에 운동하고 걷기 뛰기등 운동도 1시간 30분 정도하고요

이젠 날이차서 밖에서 걷기줄이고 근력운동 조금 하려고요

하루가짧긴하지만 수면이 중요합니다

08:17:39 * 점아이콘
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9시에 자고 새벽5시30분에 일어납니당

08:09:27 * 점아이콘
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늦게 자면 몸이 너무 상하는 느낌이라 차라리 일찍자고 일찍 일어나는 게 하루가 더 길게 느껴지더라고요.

08:10:18 * 점아이콘
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전 더 자고싶은데 자꾸 깸

08:11:50 * 점아이콘
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